Proč je v Rusku ashwagandha zakázán? Ashwagandha: léčivé vlastnosti a kontraindikace

Přemýšleli jste někdy, proč je v Rusku zakázán ashwagandha? K odpovědi na tuto otázku musíte nejprve pochopit, co je tato rostlina, proč je tak známá ve světě a jaké léčivé vlastnosti a kontraindikace má. Odpovědi na tyto otázky naleznete v tomto článku..

Proč byliny jsou tak populární?

Ashwagandha je indický kořen používaný v Ayurvédě jako adaptogen. Rostlina pomáhá v boji proti různým onemocněním způsobeným silným stresem. Má uklidňující účinek a má pozitivní vliv na lidský nervový systém.

Po několik tisíc let je ashwagandha vysoce ceněn díky svým jedinečným léčebným vlastnostem. Příznivci ajurvédských učení si již dávno uvědomili, že tato rostlina obsahuje obrovskou zásobu přírodních sil. Tato léčivá bylina je zdrojem skvělé pohody, mládí, vitality a energie. V tomto ohledu je rostlina aktivně využívána mnoha lékárníky při vytváření léků, které pomáhají ženám a mužům zlepšit jejich duševní, fyzický a emoční stav..

Indický kořen má na lidský organismus docela silný účinek, takže ho nemůžete ošetřovat nedbalo. Měli byste vědět nejen o existujících kontraindikacích, které je mnoho, ale také o vlastnostech užívání drog a tradiční medicíny založené na této rostlině. Je bezpodmínečně nutné dodržovat pravidla dávkování a dodržovat návod k použití, aby nedošlo k poškození vlastního těla.

Popis rostliny

Ashwagandha (Withania somnifera) je trvalka rozvětvená keř nesoucí plody červené barvy. Dosahuje výšky 1 metr. Na této planetě není mnoho míst, kde roste tato léčivá rostlina:

  • Severní Afrika (Středomoří)
  • části Indie;
  • východní Asie.

Ashwagandha je také známý pod jinými jmény: etiopský agol, slunečnice physalis, indický ženšen, třešně zimní. Kořen této rostliny se zpravidla používá pouze pro léčebné účely, ale její plody mají také řadu léčivých vlastností..

Ashwagandha lze ve svých užitečných kvalitách srovnávat s čínským ženšenem, ale mezi dvěma bylinkami je jeden důležitý rozdíl - cena. Vzhledem k tomu, že indická verze je mnohem levnější, její dostupnost pro běžnou populaci roste. To vám umožňuje široce používat při přípravě různých léků a dokonce i kulinářských specialit.

Samotné slovo ashwagandha je sanskrtského původu. Skládá se ze dvou slov: ashva - kůň a ganda - vůně. V tomto ohledu bude překlad vypadat asi takto: „mít vůni koně.“ A toto jméno rostlina obdržela z nějakého důvodu. Každý ví, že koně jsou docela otužilí a silná zvířata. Ve starověku, když jsme si všimli úžasných vlastností ashwagandhy, které dávají člověku sílu, sílu, zdraví a sexuální energii jako kůň, bylo rozhodnuto dát léčivé trávě takové jméno. Ajurvédská medicína nepřestává udivovat svými jedinečnými vlastnostmi ani po tisících letech..

Složení rostlin

Jaké jsou léčivé vlastnosti a kontraindikace ashwagandhy? Abychom pochopili tento problém, musíte se nejprve dozvědět o látkách, které tvoří tuto rostlinu, protože právě díky své profylaktické a léčivé kompozici je bylina velmi oblíbená po celém světě..

Mezi aktivní složky ashwagandhy patří saponiny, fytosteroly, alkaloidy a fenolové kyseliny. Také ve složení rostliny je poměrně velké množství peptidů, lipidů, různých mikro a makro prvků. Neméně důležitými složkami indického kořene jsou sitoindosidy, laktony, steroidy, kumariny. Vzhledem k tomu, že ashwagandha obsahuje velké množství rostlinných antibiotik, dokáže ashwagandha eliminovat většinu patogenních mikroorganismů, dokonce i nejnebezpečnějších druhů - gonokoky, streptokoky a stafylokoky.

Jakmile rostlina vstoupí do lidského trávicího systému, její aktivní složky se v těle rychle absorbují. Po vstupu do krevního řečiště jsou neseny po celém těle obrovskou rychlostí a dosahují léčebného cíle..

Léčivé vlastnosti

Seznam léčivých vlastností a kontraindikací ashwagandhy je poměrně rozsáhlý. Rostlina má poměrně široké spektrum účinku:

  • Pro ženy je tato léčivá bylina cenným nálezem. Pomáhá nejen korigovat menstruační cyklus, ale také významně snižuje bolest během něj. Existuje také poměrně vysoká šance na zotavení z fibromyomu, mastopatie a dalších benigních formací pomocí ashwagandhy. Akce rostliny je zaměřena na normalizaci metabolismu, který bude také užitečný pro lidi s poruchami příjmu potravy. Ashwagandha je také nezbytným nástrojem pro ženy, které porodily, protože zavádí plnou kojení, snižuje riziko poporodní deprese a pomáhá rychleji obnovit zdraví..
  • Pro muže nebudou léčivé byliny neméně cenné. Může být použit jako pomůcka při léčbě zánětu prostaty. Ashwagandha z Indie pomáhá v boji proti spermatorrhea (nepřetržité nebo časté uvolňování spermatu z močové trubice), nepostradatelné pro muže trpící impotencí a jinými poruchami v oblasti genitálií. Léčivé kořenové produkty také pomáhají zvyšovat množství a kvalitu semenné tekutiny. Zvyšte objem a sílu svalů, zvyšte vytrvalost a výkon.
  • Snad jedním z důvodů, proč je v Rusku zakázán ashwagandha, je to, že rostlina je silná afrodiziaka, která může zvýšit sexuální touhu u mužů i žen..

Předpokládá se také, že indický ženšen pomáhá zabránit rozvoji některých druhů rakoviny, ačkoli studie v této oblasti jsou jen málo. Proto nelze s jistotou říci, že ashwagandha brání rozvoji maligních nádorů nebo dokonce léčí rakovinu.

Indikace pro použití

Nyní jsme zjistili, že ajurvédská tráva má skutečnou příležitost bojovat proti mnoha nemocem. Proto nebude vůbec překvapivé slyšet, že existuje mnoho indikací pro užívání drog a lidových prostředků na bázi ashwagandhy:

  • fibróza a jiné benigní formace;
  • adenom prostaty, prostatitida, adnexitida a další problémy spojené s genitourinárním systémem;
  • apatie, slabost, chronická únava;
  • impotence, snížené libido;
  • podezření, úzkost, záchvaty paniky a další psychosomatické příznaky;
  • špatná kvalita semenné tekutiny;
  • různá gynekologická onemocnění;
  • metabolické poruchy, endokrinní choroby, hormonální problémy, diabetes mellitus všech typů;
  • genitální opar.

Ajurvédská tráva je také nezbytným nástrojem pro lidi, kteří jsou nuceni pracovat a žít v rušném rytmu. Pomáhá bojovat s únavou a tóny těla. Kořen Ashwagandha bude užitečný pro trénink sportovců na oblečení a studenty během sezení. Kulturisté také najdou uplatnění v této rostlině, protože zařazení ashwagandhy do každodenní stravy vám umožní rychleji budovat svaly..

Návod k použití

Přístup byliny Ashwagandha v různých lékových formách: odvar, tinktura, olej, pasta (ve většině případů se prodává hotová), prášek. Nejjednodušší možností je tobolka, která obsahuje lék uvnitř. Extrakt z Ashwagandhy by měl být užíván s maximální opatrností podle pokynů, které jsou nezbytně připojeny k léku. Kolik tablet brát a jak často - bude záviset na nemoci, kterou trpíte. Například pro profylaktické účely (ke zlepšení celkové pohody a zlepšení nálady) se denně podává jedna až dvě tobolky. V případě jakéhokoli onemocnění se může celková dávka několikrát zvýšit, důrazně však doporučujeme poradit se s odborníkem před zahájením samoléčení.

Kombinace s jinými drogami

Aby se dosáhlo silnějšího účinku léčby indickým ženšenem, doporučuje se užívat v kombinaci s jinými ajurvédskými drogami, například spolu s brahmi - terapeutickým činidlem, které posiluje a stimuluje buňky nervového systému..

V kombinaci s ghí a arjunou bude mít ashwagandha dobrý účinek při léčbě a prevenci srdečních chorob. A pokud berete léčivé byliny spolu s chandraprabha bati nebo gokshuradi guggul, můžete zabránit nebo léčit zánět močových cest.

Kontraindikace

Ashwagandha by v žádném případě neměl být považován za neškodný lék, protože ovoce a kořeny rostliny obsahují velké množství účinných látek, které mohou mít hluboký vliv na složení krve, stav vnitřních tkání, homeostázu atd. Přestože stojí za zmínku, že někdo, i ten nejpřirozenější lék, má seznam kontraindikací. Proto se před zahájením léčby ashwagandhou musíte seznámit s úplným seznamem kontraindikací pro tento lék:

  • U žen během těhotenství a kojení je přísně zakázáno užívat léky založené na léčivé rostlině. Pokud je to však nutné, můžete se v této záležitosti poradit s odborníkem. Pokud lékař dovolí brát ashwagandhu, "indický ženšen" vám neublíží.
  • Nezapomeňte na různé alergické reakce na jednu nebo více složek terapeutického činidla. Pokud jste alergický člověk se zkušenostmi, je lepší zdržet se užívání ashwagandhy. Vedlejší účinky mohou zahrnovat zarudnutí, vyrážku na těle nebo dokonce astmatické záchvaty..
  • S nadměrnou funkcí štítné žlázy, žaludečními vředy a dalšími onemocněními trávicího systému se vyplatí užívat léky založené na hojivém kořeni. Je však třeba mít na paměti, že v některých případech může ashwagandha dokonce zlepšit stav pacienta. Proto stojí za to se poradit s odborníkem..
  • Měli byste být opatrní iurvédské trávy, pokud užíváte jiné léky. Nejprve stojí za to poradit se zkušeným lékárníkem o kompatibilitě dvou nebo více léků, aby nedocházelo k nežádoucím vedlejším reakcím.
  • Je přísně zakázáno dávat kořen ashwagandhy malým dětem.

Pokud jste si přečetli seznam kontraindikací a nenašli jste v něm nic nebezpečného, ​​můžete bezpečně zahájit léčbu ashwagandhou. Způsob aplikace a požadované dávkování budou popsány níže.

Dávkování

Aby se předešlo zhoršování zdraví v důsledku užívání léků na bázi ajurvédských bylin, je třeba dodržovat dávkování, které je uvedeno v návodu. Nejlepší je samozřejmě být schopen konzultovat s odborníkem o použití konkrétního nástroje. Obecně by měl být ashwagandha tělem dobře snášen a neměl by způsobovat vedlejší účinky..

Jak brát ashwagandhu doma? Lék by měl být užíván před jídlem v souladu s dávkováním uvedeným na obalu nebo doporučeným lékařem. Pro preventivní účely by průběh přijímání neměl přesáhnout dva týdny za první měsíc. Dalších pět měsíců se ashwagandha vezme na 7 dní. Pokud však pociťujete zhoršení, měli byste okamžitě zastavit iurvédskou rostlinu.

Příznaky předávkování

Pokud užijete velkou dávku účinných látek, mohou se objevit příznaky předávkování. Mezi nejčastější vedlejší účinky: halucinace, zvracení, toxické poškození mozku. U osob se také může vyvinout syndrom dráždivého žaludku, snížit tlak a objevit se potlačené reakce. Také nekontrolované podávání léku může mít za následek pomalost, ospalost, depresi (v důsledku silného sedativního účinku), apatie, zhroucení. Abyste se vyhnuli rozvoji vedlejších účinků a zvrátili užívání léčiva ve svůj prospěch, nezapomeňte dodržovat uvedené dávkování.

Proč je v Rusku zakázán ashwagandha?

V mnoha zemích Evropy a Asie, stejně jako v USA, se ashwagandha nazývá účinným pomocným lékem, který pomáhá v boji proti mnoha nemocem. V naší zemi jsou však recenze na léky založené na ájurvédských rostlinách smíšené. Někteří odborníci mají pozitivní přístup k použití indického ženšenu pro preventivní a terapeutické účely, zatímco jiní odmítají samotnou myšlenku na použití léčivého kořene. Tak proč je v Rusku zakázán ashwagandha a všechny léky na něm založené?

Většina lidí, kteří kritizují ajurvédskou trávu, uvádí skutečnost, že způsobuje nejen řadu vedlejších účinků, ale také závislost. Předávkování účinné látky také nepovede k ničemu dobrému. Většina ruských lékařských odborníků je proti ashwagandhovi, protože se bojí, že lidé začnou tento lék nekontrolovaně užívat pro samoléčení a zhorší pouze svůj stav. Stát se rozhodl zakázat užívání jakýchkoli léků založených na ajurvédské rostlině z dodržování bezpečnostních opatření.

Ano, předávkování může tělu skutečně způsobit obrovské poškození, pokud však dodržujete normy užívání tohoto léku, může ashwagandha pomoci překonat mnoho nemocí, s nimiž se konvenční drogy nemohou vyrovnat. Vzhledem k tomu, že na území Ruské federace existuje zákaz jakékoli drogy, která obsahuje ajurvédskou bylinu, nebude možné najít bezplatný léčivý přípravek. Mnoho specializovaných internetových obchodů však prodává indický ženšen. Například web společnosti iHerb poskytuje obrovskou škálu doplňků stravy od známých výrobců (Dabur, Himalaya atd.). Zde najdete zejména léky na bázi ajurvédských bylin, jakož i samotný sušený ashwagandha.

Ashwagandha, jak brát prášky

Ashwagandha Himalayas, jedinečný ve svých kvalitách, je jedním z hlavních ajurvédských léků v Indii a zemích jihovýchodní Asie. Pokud jde o jejich vlastnosti a význam, je Ashwagandha srovnáván kořenem s ženšenem. V Ayurvedě se obvykle používá kořen Ashwagandha, z něj se vyrábějí různé tinktury, churni (prášky), tablety a olej..

Ashwagandha - má na lidské tělo širokou škálu účinků, a proto ji po staletí ajurvédští lékaři používali jako přírodní rasayanu, tj. Jako prostředek proti stárnutí.

Vlastnosti Ashwagandha Himalayas:
- Anabolické. Zvyšuje svalovou sílu, zvyšuje výdrž v extrémních podmínkách.
- Nootropic. Zvyšuje výkon mozku, zlepšuje paměť, doporučuje se lidem se syndromem rozptýlené pozornosti. Ashwagandha má pozitivní vliv na mozkovou aktivitu a zlepšuje aktivitu centrálního nervového systému.
- Antistresová. Odstraňuje příznaky chronické únavy, je antidepresivum, je přírodní tonikum, zvyšuje pracovní kapacitu.
- Antioxidant. Anti-aging agent, čistí buňky těla od „zbytků“ a zobrazuje výsledky nedokončeného metabolismu, chrání buňky před vnějšími agresivními faktory a zvyšuje jejich reprodukční dobu.

Jako sedativum je Ashwagandha také tonikem pro nervový systém. Obnovuje základní energii nervového systému..

Ashwagandha se používá pro:
- Slabost těla, ztráta síly, únava, rychlá únava, deprese, špatný spánek, onemocnění nervového systému.
- Když je Vata dosha mimo rovnováhu, lidé typu Vata-Pitta a Vata-Kapha, rozptýlená pozornost, oslabená paměť, s vysokou mentální aktivitou, úzkost.
- Během zotavení z chirurgického zákroku nebo těžké nemoci.
- Neustálé stresové situace, velká psychická a fyzická zátěž (tóny svalů a posílení těla), nekontrolovatelnost emočních reakcí, temperament.
- Bolesti kloubů a kostí, artritida, slabost svalů, bolest v nohou, záda a dolní část zad
- Předčasné stárnutí, změny související s věkem.
- U nemocí mužské genitální oblasti: nízká kvalita spermií (spermatorrhea), impotence, nízká sexuální touha, přírodní afrodiziakum pro muže.

Jak vzít Ashwagandhu:
- profylaktický příjem: jedna tableta dvakrát denně, půl hodiny před jídlem. Opláchněte teplou tekutinou nebo mlékem. Minimální kurz deset dní.
- léčba chronických onemocnění: dvě tablety dvakrát denně, půl hodiny před jídlem. Opláchněte teplou tekutinou nebo mlékem. Doporučený průběh přijímání je tři až šest měsíců..
- jak se Ashwagandha tonic používá v kombinaci s 1 tabletou Brami.
- Chcete-li zvýšit celkový zesilovací účinek, musíte vzít 1 tabletu Ashwagandha Himalayas se 2 tabletami Shiladzhitu.
- pro srdeční choroby by měla být přijata Ashwagandha s ghí a Arjunou.
- s urolitiázou a chronickými zánětlivými procesy v genitourinárním systému se doporučuje užívat Ashwagandha v kombinaci s Chandraprabha Bati nebo Gokshuradi guggul.

Ashwagandha kontraindikace:
- období těhotenství (je možné potrat) a během kojení;
- při užívání sedativ (může zvýšit sedaci);
- struska těla (velké množství Ama);
- zvýšený intrakraniální tlak, opatrně.

Ashwagandha je přírodní adaptogen, pomáhá tělu přizpůsobit se změnám klimatu, nepříznivým geofyzikálním, meteorologickým a technologickým dopadům.

Podmínky skladování: Uchovávejte na chladném a suchém místě, chráněném před vlhkostí a přímým slunečním zářením, při teplotě nepřesahující 30 C. Neskladujte v chladničce.

Datum exspirace: dva roky od okamžiku výroby.

Toto jsou obecné pokyny pro přijetí Ashwagandhy Himaláje. Před užitím léku doporučujeme poradit se s Ayurvedou specialistou, který může předepsat přesnou dávku v závislosti na vašem stavu.

Výrobce: Himalaya Herbals, Indie
Rozměry: 55x45x90 mm
Hmotnost: 60 g
Balení: 60 tablet

Ashwagandha

Nezapomeňte se poradit s ajurvédským lékařem. Účel drogy v každém případě a průběh léčby jsou v její kompetenci.

Titul:

ashwagandha, ashwagandha, ashwaghanda, ashwaghanda churna.

obecný popis

Tento nástroj je široce používán v oblasti ajurvédské medicíny. Ashwagandha lze použít samostatně i v kombinaci s jinými drogami. Díky širokému spektru účinku má ashwagandha blahodárný účinek na všechny tělesné systémy. Pomáhá udržovat mládež, posiluje imunitu a zlepšuje celkovou pohodu. Droga získala popularitu po celém světě a používá se v zemích, jako je Indie, USA, Itálie, Anglie, Maďarsko, Francie, Rusko atd..

Akt

Ashwagandha pomáhá zbavit se chronické únavy a nespavosti, zabraňuje vyčerpání centrálního nervového systému, má omlazující účinek, podporuje rychlé zotavení po intenzivním stresu a nemocech. Kromě toho tento nástroj zmírňuje stres, zlepšuje tělesný tón, normalizuje hmotnost, stimuluje imunitní systém a působí jako přírodní afrodiziakum.

Indikace pro použití

Lék je předepsán pro přepracování, autoimunitní onemocnění, nervové vyčerpání, slabost svalů, problémy s pamětí, neplodnost, menstruační nepravidelnosti, artritidu, osteoporózu a anémii. Ashwagandha je také užitečný v období zotavení po nemoci, s obtížemi s dýcháním, kožními onemocněními, kašlem, revmatismem, roztroušenou sklerózou a prostatitidou.

aplikace

Obvykle se užívají 1-2 tablety dvakrát denně. Výrobek je třeba umýt mlékem nebo teplou vodou a spotřebovat 1 hodinu před jídlem. Ashwagandha se používá jako přírodní tonikum v kombinaci s nástěnnými svícny. U onemocnění srdce se často doporučuje kombinovat lék s arjunou a ghee olejem. V případě zánětu močových cest lze použít ashwagandhu s drogami, jako je gogshuradi guggul nebo chandraprabha vati. Pro posílení těla vezměte 1 g ashwagandhy se 2 tabletami shiladshitu. Dávka pro děti do 5 let by měla být čtvrtinou dávky pro dospělého a pro děti od 5 do 10 let poloviční dávka..

Uvolněte formuláře

Tablety, tobolky, prášek.

UVEDENÉ ZBOŽÍ

Ashwagandha - jedna z nejslavnějších rostlin ajurvédské medicíny, známá také jako „indický ženšen“, ovlivňuje schopnost těla přizpůsobit se různým druhům stresu a posiluje imunitní systém, zejména v zimě a na jaře.

Ashwagandha je jednou z nejznámějších rostlin Ajurvédy, tónuje tělo, zvyšuje vitalitu, posiluje nervovou soustavu a imunitu, má vlastnosti proti stárnutí.

Ashwagandha 16 užitečné vlastnosti pro celou rodinu - jak ji používat

Narazili jste na tento článek a hledali řešení různých zdravotních problémů? Hledáte léky na zmírnění úzkosti a stresu? Nebo jste právě slyšeli o magickém anti-aging efektu Ashwagandhy a chtěli byste se dozvědět více? Ať už je to cokoli, jste na správném místě, protože tento článek vám poskytne všechny informace o jedné z nejsilnějších ajurvédských bylin..

Z článku se dozvíte:

Co je Ashwagandha?

Ashwagandha, někdy nazývaný Ashwagandha, jeden z hlavních produktů starověké indické medicíny, se běžně nazývá „indická zimní třešeň“ nebo „indický ženšen“. Možná jste slyšeli o Ashwagandha churně, jemně prosetém prášku, který lze smíchat s vodou, ghí nebo medem. Tento prášek je mimořádně populární díky jeho léčivým účinkům, o nichž pojednáme v další části článku..

Předtím se podívejme na to, proč je Ashwagandha tak výjimečný. Ashwagandha je stálezelený keř, který roste v Indii, na Středním východě a v částech Afriky. Každá část keře je nějak velmi užitečná. Jméno Ashwagandha pochází ze sanskrtských slov „Ashwa“, což znamená kůň, a „Gandha“, což znamená zápach.

Ájurvédský vědec Charaka (100 př. Nl) napsal: „Člověk získává dlouhověkost, získává mládí, získává akutní paměť, inteligenci, svobodu od nemoci, brilantní pleť a koňskou sílu.“

Moderní medicína klasifikuje ashwagandhu jako adaptogen, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu. Bylina je známá svými anti-aging a hojivými vlastnostmi..

Podle tradiční indické klasifikace je Ashwagandha považován za Rasayanu, což znamená, že prodlužuje životnost. Ájurvéda také klasifikuje bylinu jako Bhalya - něco, co zvyšuje sílu, a Vajikara - něco, co podporuje zdravé sexuální fungování.

Jak se ashwagandha používá jako lék?

Zmínili jsme se, že každá část křoví ashwagandha je nesmírně užitečná. Začněme tedy nejslavnějším použitím Ashwagandhy jako churny. Věděli jste, že tato slavná ashwagandha churna (také používaná jako pasta v kombinaci s vodou, ghí nebo medem - níže uvedený recept dáváme) se vyrábí z kořenů keře?

Seznam výhod tohoto prášku je nekonečný. Nejčastější použití prášku k úlevě od takových nemocí, jako jsou: leukoderma, zácpa, nespavost, revmatismus, nervové zhroucení. Pasta vyrobená z prášku se také aplikuje na klouby, aby se zbavil zánětu a bolesti. Pro maximální užitek by se měl používat pouze čerstvý prášek ashwagandhy..

Ashwagandha Root and Powder

Jiné části pouzdra jsou také velmi užitečné. Například listy ashwagandhy, byť hořké chuti, jsou bohaté na železo a mohou být konzumovány ve formě bylinného čaje. Pomáhají při zmírňování stavů, jako je anémie a ztráta krve v důsledku obtížných období. Bylinný čaj vyrobený z listů ashwagandhy také slouží jako energetická tonikum a zmírňuje horečku a bolestivý otok..

Květiny - svíravé, defurativní, diuretické a afrodiziakum. Semena jsou anthelmintická (pomáhá při ničení parazitických červů) a v kombinaci s adstringentní a kamennou solí odstraňují bílé skvrny na rohovce. Ashwagandharishta (Ashwagandhi health tonic), připravená ze svých semen, se používá k léčbě hysterie, úzkosti, ztráty paměti, mdloby atd..

Není zajímavé vědět, jak může být jeden keř tak užitečný. Podívejme se rychle, co si o tom myslí oficiální věda..

Co přesně dělá ashwagandhu tak užitečným?

Základní chemické struktury Ashwagandhy mu dodávají jedinečné léčivé vlastnosti. Funguje to takto: všechny rostliny mají mnoho speciálních sloučenin známých jako fytochemikálie. Jednoduše řečeno, protože rostliny se nemohou hýbat, existují tyto fytochemikálie k plnění určitých úkolů. Některé fytochemikálie působí jako imunitní systém v reakci na útočné protilátky. Některé existují, aby zabránily hmyzu jíst je, protože se rostlina nemůže pohnout, aby se chránila. Některé fytochemikálie jednoduše pomáhají rostlině růst rychle a tvrdě..

Když jsou tyto chemikálie konzumovány, mohou být superponovány na ty, které aktivují procesy v našem těle a mohou na ně mít velmi významný účinek..

Co dělá ashwagandhu tak zvláštním, je to, že obsahuje velké množství těchto fytochemikálií, díky čemuž je velmi užitečný a pozitivně ovlivňuje různé systémy v našem těle..

Nyní se podívejme na zdravotní přínosy Ashwagandhy. Budeme také hovořit o tom, jak můžete použít Ashwagandha k léčbě některých nemocí..

Video: jak extrahovat kořen Ashwagandhy

Léčivé vlastnosti Ashwagandhy

Kořeny ashwagandhy byly v minulosti používány k léčbě artritidy, zácpy, nespavosti, kožních chorob, stresu, gastrointestinálních poruch, cukrovky, nervových poruch, horečky, kousnutí hadů, ztráty paměti a různých dalších stavů. Listy, semena a dokonce i plody byly použity k léčbě různých nemocí. Podívejme se na ně jeden po druhém.

1. S úzkostí

Ashwagandha je klasifikován jako adaptogen, což znamená, že pomáhá tělu přizpůsobit se stresu. To může zlepšit funkci mozku a pomoci v boji proti symptomům úzkosti a deprese. Několik kontrolovaných studií na lidech ukázalo, že tato bylina může snížit příznaky u lidí se stresovými a úzkostnými poruchami. 60denní studie zahrnující osoby s chronickým stresem ve skupině s ashwagandou ukázala průměrné snížení úzkosti a nespavosti o 69% ve srovnání s 11% ve skupině s placebem..

Pokud v každodenním životě zažíváte stres, můžete použít tradiční ajurvédský olej na masáž těla s přídavkem ashwagandhy jako jednu z klíčových složek, která zmírňuje stres, vyčerpání, napětí a bolest těla..

2. Se zánětem

Zánět je normální reakce těla na stavy, jako jsou infekce, toxiny a zranění. Za normálních podmínek tělo produkuje protizánětlivou odpověď k obnovení rovnováhy. V případě chronických onemocnění však tělo nemůže regulovat zánětlivou odpověď. Výsledkem je chronická nerovnováha a chronická bolest..

Existuje mnoho ajurvédských bylin, které eliminují přetrvávající zánět. Ashwagandha je jedna taková bylina, u které se ukázalo, že je účinná při snižování zánětu. Bylinkový čaj Ashwagandha vyrobený z listů pomáhá se zánětem.

3. Pro prevenci a léčbu akné

Kořen Ashwagandha má antibakteriální i antimikrobiální vlastnosti, které chrání pokožku před infekcemi nebo akné. Rovněž stoupá hladina kolagenu v kůži, která zabraňuje jeho stárnutí. Pokud trpíte akné, měli byste zkusit přírodní obličejové masky s práškem Ashwagandha. Tato léčba akné léčí akné a černé tečky, snižuje jizvy, zlepšuje tón pleti a zastavuje zánět..

4. Pro zdraví srdce

Ashwagandha má mnoho výhod pro srdce, včetně léčby vysokého cholesterolu, vysokého krevního tlaku, bolesti na hrudi a různých dalších srdečních chorob. Zahrnutí prášku Ashwagandha do vaší stravy pomáhá udržovat zdraví srdce.

5. Bojovat s infekcemi a zvyšovat imunitu

Ashwanganda zklidňuje a zjemňuje bolest nebo citlivou pokožku. Proto je ideální pro citlivou pokožku kojenců. Můžete dokonce použít přírodní mýdlo pro své dítě s Ashwagandha jako jednu z klíčových složek.

6. Proti rakovině

Některé studie ukázaly, že aferin, který je nedílnou součástí ashwagandhy, pomáhá navozovat apoptózu, která přispívá ke smrti rakovinných buněk..

Růst nových rakovinných buněk je také zabráněn několika způsoby. Předpokládá se, že vithaferin přispívá k tvorbě reaktivních druhů kyslíku (ROS) uvnitř rakovinných buněk, čímž narušuje jejich funkci..

Studie také ukazují, že ashwagandha může pomoci léčit různé druhy rakoviny, včetně rakoviny prsu, plic, tlustého střeva, mozku a vaječníků. V jedné z těchto studií vykazovaly krysy s nádory vaječníků, které dostávaly pouze jeden alfa nebo v kombinaci s protirakovinovým léčivem, výrazný pokles růstu nádoru. Předpokládá se také, že léčba zabraňuje šíření rakoviny do dalších orgánů..

7. K léčbě Alzheimerovy choroby

Vědci zjistili, že Ashwagandha inhibuje produkci amyloidních beta plaků. Tyto plaky, považované za fatální pro mozkové buňky, rostou v mozcích lidí s neurodegenerativními chorobami, jako je Alzheimerova choroba.

V Národním centru pro výzkum mozku (NBRC) vědci prováděli testy na myších s Alzheimerovou chorobou. Po několika dnech léčby se kognitivní funkce myší významně zlepšily. Na konci měsíce se jejich mozková funkce vrátila k normálu a amyloidní plaky přítomné v mozcích myší byly sníženy..

Studie ukazují, že ashwagandha namísto přímé změny chemického složení mozku zvyšuje hladinu bílkovin v játrech, což čistí mozek amyloidu.

8. Pomáhá tonizovat pokožku a posiluje svaly

Ashwagandha je jednou z klíčových složek slavného ájurvédského balzového oleje (známého také jako Dhanvantaram Tailam). Toto klasické ajurvédské ošetření je určeno k úlevě od bolesti, únavy a posílení energie a imunity. Studie ukazují, že ashwagandha posiluje svaly a zlepšuje pružnost pokožky, což pomáhá předcházet striím..

9. Léčba nespavosti

Ashwagandha má prášky na spaní, je to vynikající řešení pro ty, kteří trpí nespavostí. Před spaním si vypijte šálek prášku z ashwagandhy smíchaného s mlékem, abyste si odpočinuli a lépe spali..

10. Léčba astmatu

Astma je respirační porucha, která může způsobit dušnost, kašel a kongesci hrudníku. Pokud trpíte astmatem, může být pro vás Ashwagandha přirozeným lékem. Astma může způsobovat mnoho faktorů, jako je prach, pyl, stres, úzkost, znečištění životního prostředí atd. Různé ájurvédské texty zmiňují různé způsoby léčby astmatu u dětí a dospělých. To zahrnuje použití ajurvédských léčivých přípravků a bylin, jakož i změny životního stylu. Kořeny Ashwagandhy s pravidelným užíváním snižují stres, což zase pomáhá při onemocnění dýchacích cest..

11. Léčba vředů

Různé studie naznačují, že ashwagandha může být přirozeným lékem na vředy. Žaludeční vředy jsou vředy, které se mohou vyvinout z poškození žaludeční sliznice. Stres, psychický i fyzický, může také zvýšit riziko vzniku vředů. Ashwagandha může nejen uzdravit, ale také snížit riziko vředů. Studie také ukazují, že ashwagandha samotný nebo v kombinaci s jinými bylinkami může snížit hladinu žaludeční kyseliny v žaludku, a tím zabránit tvorbě bolestivých vředů..

12. Zvýšená výdrž

V dnešním rychle se měnícím životě se často cítíme vyčerpaní a unavení. Nezdravý životní styl a strava mohou snížit vaši výdrž a cítit se vyčerpaní. Pokud je pro vás obtížné zvládnout každodenní úkoly nebo nemáte vytrvalost, bude pro vás to pravé řešení ashwagandha. Ashwagandha pomáhá tělu udržovat a udržovat životně důležitou energii po celý den, což přispívá k zdravému a klidnému spánku v noci. Také to zvyšuje vaši celkovou schopnost cvičení a práce..

13. Léčba na vitiligo

Vitiligo je onemocnění, které způsobuje zabarvení kůže v místech. K tomu dochází, když buňky produkující pigment buď odumírají nebo přestanou fungovat. Lékařské ošetření může pomoci zmírnit příznaky, ale tento stav nelze zcela vyléčit. Ashwagandha může významně snížit stav při pravidelném používání.

14. Boj proti cukrovce

Boj proti cukrovce je obtížný úkol, protože musíte změnit svůj životní styl a začlenit do svého každodenního života nový lékový režim. Nejnepříjemnější stranou tohoto režimu jsou nežádoucí účinky všech léků, které užíváte. Ajurvédské léky by se však měly hojit, aniž by zanechávaly jakékoli vedlejší účinky. Je známo, že nemoc úplně vyléčí a dodají vám zdravější tělo a mysl..

V případě kontroly cukrovky pracuje Ashwagandha regulací produkce inzulínu v těle. Stimuluje vylučování inzulínu do krevního řečiště a zlepšuje rozklad cukru v krvi. Tuk v krvi tedy zůstává nízký, pokud po dlouhou dobu používáte výtažky z ashwagandhy. Ashwagandha může také ovlivnit celkový metabolismus v těle pro lepší likvidaci odpadu a komplexní zdraví. Ukázalo se, že je zvláště účinný u lidí s diabetem 2. typu..

15. Zlepšení zdraví štítné žlázy

Štítná žláza je orgán umístěný v zadní části krku. Než začneme mluvit o tom, jak může ashwagandha léčit štítnou žlázu, je důležité porozumět různým typům onemocnění štítné žlázy. Hypotyreóza je onemocnění štítné žlázy charakterizované nízkou hladinou hormonů štítné žlázy, zatímco hypertyreóza je spojena s vysokými hladinami.

Zvýšením hladin hormonů štítné žlázy T3 a T4 může Ashwagandha hrát roli při kontrole hypotyreózy, ale zhoršuje příznaky hypertyreózy. Proto se před léčbou ashwagandhy před léčbou onemocnění štítné žlázy poraďte se svým lékařem..

16. Pomáhá při hubnutí

Máte neustále obavy z přibývání na váze? Ashwagandha vám může pomoci snížit a udržet vaši hmotnost. Zatímco ashwagandha je také k dispozici ve formě tobolek, doporučuje se použít ve formě prášku ze sušených listů ashwagandhy.

Můžete smíchat jednu čajovou lžičku práškového ashwagandhy ve sklenici mléka a přidat k ní trochu medu. Můžete také přidat kardamom pro zlepšení chuti, zvýšení metabolismu a zlepšení trávení..

Dále si krátce probereme, jak Ashwagandha prospívá vašim vlasům, pokožce a proč je prospěšný pro muže a ženy..

Výhody Ashwagandha Hair

Ashwagandha má silné antioxidační a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají udržovat zdravou pokožku hlavy. Prášek Ashwagandha je bohatým zdrojem flavonoidů, které také obsahují mastné kyseliny, glukózu, draslík, taniny a dusičnany. Tyrosin, aminokyselina přítomná v ashwagandha, stimuluje produkci melaninu a inhibuje ztrátu melaninu ve vlasech. Bylo také hlášeno, že zastavuje vypadávání vlasů po porodu a často se používá v šamponech, které pomáhají zlepšit krevní oběh v pokožce hlavy a dodávají vlasům sílu. Stimulace produkce mazu podporuje zdravý růst vlasů stimulací DHEA.

Existuje několik způsobů, jak konzumovat ashwagandha, aby pomohly vašim vlasům. Mezi ně patří následující:

  • Pití - Ashwagandha lze užívat ústně jako doplněk nebo jako osvěžující čaj.
  • Aplikovat - Dalším způsobem použití rostliny je aplikace přímo na pokožku hlavy a vlasy. Vytvořte pastu s práškem a teplou destilovanou vodou a naneste magickou trávu přímo na pokožku hlavy a vlasy. Jednoduše naneste pastu na roztřepené konce a masírujte si vlasy a pokožku hlavy prsty. Zakryjte pokožku hlavy plastovým víčkem a ručníkem po dobu 30-45 minut, poté opláchněte dobře a styl jako obvykle.
  • Přidejte ji - jednoduché přidání prášku nebo kapek oleje do šamponu vám pomůže zmírnit podráždění nebo zánět pokožky hlavy, přičemž se zlepší krevní oběh v pokožce hlavy a podpoří se zdravý růst vlasů.

Výhody ashwagandhy pro pokožku

Ashwagandha je superfood, který slibuje krásnou, zářivou pokožku a zdravé nehty. Ashwagandha má vysokou úroveň antioxidantů, které bojují se známkami stárnutí, jako jsou vrásky a věkové skvrny. Obsahuje také alkaloidy, které působí na nervový systém, aby zmírnily úzkost a stres, což zase přímo ovlivňuje zdraví naší pokožky a vlasů..

Takto pracuje Ashwagandha:

  • Hydratuje: Ashwagandha zklidňuje a zvlhčuje pokožku..
  • Čistí: Sloučeniny zvané alkoholy pomáhají čistit nečistoty a nečistoty, které mohou zabránit ucpání pórů a akné..
  • Léčby: Kapalná směs Ashwagandha může být použita jako krém k léčbě poranění, modřin a kožních infekcí..
  • Anti-Aging: Ashwagandha zvyšuje DHEA, což je předchůdce testosteronu i estrogenu. Stimuluje produkci životně důležitých bílkovin pro zdravou hydrataci pokožky. DHEA a estrogeny pomáhají udržovat mladistvou pleť stimulací produkce kolagenu a zvyšováním množství přírodních kožních olejů. Rovněž snižuje kortizol a zabraňuje stresu stárnutí kůže..

Pro zdravou a zářivou pleť smíchejte 2 lžičky prášku Ashwagandha s 1 lžičkou sušeného zázvoru a jednou lžičkou citronové kůry. Směs se vaří v 1 šálku vody a směs se mírně ochladí.

Výhody ashwagandhy pro muže

Ashwagandha se tradičně používá k léčbě nemocí mužů. Její schopnost stimulovat a regulovat produkci testosteronu v těle je pro muže jednou z důležitých výhod ashwagandhy..

Udržování zdravé hladiny testosteronu je zásadní pro zdraví mužů. Může dokonce pomoci s hroznou andropause nebo „krizí středního věku“. U mužů s nízkým počtem spermií a pohyblivostí se ukázalo, že Ashwagandha zlepšuje a udržuje zdravou mužskou plodnost..

V nedávné studii mužů s nízkým počtem spermií zlepšil Ashwagandha vitanolides počet spermií téměř o 167%. Kromě toho bylo pozorováno zlepšení kvality spermií a antioxidačních hladin..

Již jsme se dozvěděli o schopnosti Ashwagandhy snížit stres. Není divu, že studie mužů ve věku 22 až 45 let ukázala, že tato bylina pomohla téměř ve všech případech neplodnosti spojené se stresem. Ačkoli se neprokázalo, že se jedná o 100% léčbu mužské neplodnosti, výsledky těchto studií jsou slibné..

Pokud plánujete použití ashwagandhy ke zlepšení plodnosti, jako vždy se poraďte se svým lékařem. Nalezení hlavní příčiny vám pomůže vybrat nejlepší dostupnou léčbu..

Jiné studie ukázaly, že Withaferin-A, který se nachází v listech ashwagandhy, může pomoci léčit rakovinu prostaty. Významná profylaxe růstu rakovinných buněk byla zjištěna u pacientů, kteří užívali ashwagandhu, ve srovnání s těmi, kteří ji nepoužili. To nelze považovat za lék, ale v kombinaci s lékařskou péčí a podporou odborníka na rakovinu může ashwagandha pomoci zlepšit míru zotavení..

Výhody ashwagandhy pro ženy

Stres hraje důležitou roli při regulaci citlivých reprodukčních hormonů, které ovlivňují plodnost, libido a zdravou menstruaci. Jak bylo uvedeno výše, úloha Ashwagandhy při snižování stresu je úzce spjata s jeho podporou a zlepšením reprodukčního zdraví žen..

Ashwagandha zlepšuje komunikaci v endokrinním systému - posiluje nadledvinky, snižuje kortizol a zvyšuje tvorbu krve. Zvýšený průtok krve a regulované hormony mají pozitivní vliv na libido a menstruační zdraví a mohou také pomoci zlepšit plodnost..

Předchází problémům souvisejícím s menopauzou: během menopauzy vaše tělo zažívá hormonální nerovnováhu, která může způsobit návaly horka, úzkost, depresi, problémy se spánkem atd. Ashwagandha je nejlepším přístupem k řešení těchto problémů. Funguje na endokrinním systému, čímž zmírňuje tyto příznaky. Pokud se chystáte dosáhnout menopauzy, měli byste začít tuto bylinu používat pravidelně..

Pomáhá při zvyšování vaší sexuální potence. Dalším důvodem, proč se Ashwagandha nazývá magická tráva, je to, že vás zbavuje duševního stresu, zlepšuje vaši náladu a zvyšuje průtok krve, čímž působí jako sexuální stimulant. Sexuální výhody této byliny jsou uvedeny v Kama Sutře, starověkém textu o lidské sexualitě. Výhody jsou také prokázány různými studiemi..

Výhody ashwagandhy pro děti

Protože jsme již viděli mnoho výhod, které tato magická tráva nabízí, není divu, že Ashwagandha může být velmi prospěšný pro děti a dospívající. Protože ashwagandha je imunomodulátor, zvyšující se imunita je jedním z nejpopulárnějších způsobů použití ashwagandhy pro děti i dospělé..

Studie ukazují, že k tomu dochází v důsledku zvýšení hladiny leukocytů a krevních destiček v těle. Pomáhá také tělu při tvorbě protilátek, čímž zlepšuje reakci na zdravotní riziko. Z tohoto důvodu v Indii děti dostávají populární ajurvédské tonikum známé jako chawanprash. Ashwagandha je jednou z mnoha ingrediencí, které se při výrobě používají. Před mnoha lety iurvédští experti objevili, že Ashwagandha je vynikající způsob, jak zlepšit paměť. To zlepšuje schopnost dítěte porozumět a udržet si znalosti..

Ashwagandha lze použít k obnovení tolik potřebné síly a vytrvalosti u dětí zvýšením jejich chuti k jídlu a výživy, snížením stresu a rozvojem silného myšlení..

Kde koupit ashvagadna

Můžete si koupit vysoce kvalitní přírodní Ashwagandha na iHerb, obchod vytvořil celou sekci s produkty z tohoto závodu, v době psaní je k dispozici 38 produktů. Odkaz na sekci Ashwagandha na iherbu. Existuje spousta z čeho vybírat, nabízíme několik produktů s nejvyšším hodnocením mezi kupujícími.

Ashwagandha (Ashwagandha): 25 možných přínosů pro zdraví

Ashwagandha (Ashwagandha) je adaptogenní rostlina, kterou různé národy dlouho používají ke zdolávání stresu. Dnes je tato rostlina zkoumána z hlediska potenciálních výhod pro paměť a imunitu, ale někteří lidé ji nemohou tolerovat. Na co se ashwagandha používá? Co o tom říká věda? Další informace naleznete v tomto článku..

Článek vychází ze zjištění 167 vědeckých studií.

Článek cituje autory jako:

Vezměte prosím na vědomí, že čísla v závorkách (1, 2, 3 atd.) Jsou odkazy, na které lze kliknout na výzkum recenzovaný odborníky. Můžete sledovat tyto odkazy a seznámit se s primárním zdrojem informací k článku..

p, blockquote 2.0,0,0,0 ->

Co je Ashwagandha?

Stejně jako většina potravinových doplňků není Ashwagandha tímto léčivým přípravkem schválen pro léčbu nemocí. Informace uvedené v tomto článku o užitečných schopnostech Ashwagandhy jsou považovány za předběžné a nedostatečné pro zdůvodnění lékařského použití. (1)

p, blockquote 3,0,0,0,0,0 ->

Historicky a v moderním světě se Ashwagandha používá k léčbě artritidy, úzkosti, bipolární poruchy, poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), rovnováhy, obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD), poruch spánku (insomnie), maligních nádorů, tuberkulózy, astmatu, kožních onemocnění vyznačené bílými skvrnami (leukoderma), bronchitidou, bolestmi zad, fibromyalgií, menstruačními problémy, škytavkami, Parkinsonovou chorobou, nedostatečnou štítnou činností (hypotyreóza) a chronickým onemocněním jater. Používá se také ke snížení vedlejších účinků léčiv používaných k léčbě rakoviny a schizofrenie. Ashwagandha se také používá ke snížení cholesterolu a glukózy v krvi..

p, blockquote 4,0,0,0,0,0 ->

Ashwagandha se často používá jako „adaptogen“, který pomáhá tělu vyrovnat se s každodenním stresem a jako obecné tonikum..

p, blockquote 5,0,0,0,0 ->

Abyste předešli neočekávaným interakcím nebo jiným nepříznivým událostem, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete Ashwagandhu používat v každodenní praxi..

p, blockquote 6,0,0,0,0 -> ASHVAGANDH ROSTLINA, JEJÍ OVOCE, DÁVKY A Kořeny

„Koňská vůně“

Ashwagandha (Withania somnifera) je členem rodiny noční můry. Tato rostlina je také známá pod několika dalšími jmény, jako je indický ženšen, jedovaté angrešt nebo indické zimní třešně. (2)

p, blockquote 7,0,0,0,0 ->

Jméno Ashwagandha sahá až do starověkého Sanskritu. Překládá se jako „vůně koně“ („Ashva“ znamená kůň a „gandha“), protože vůně jeho kořenů je podobná vůni koňské moči. Někdy se říká, že její název naznačuje, že vás rostlina učiní „tak silnou jako kůň“, a v tomto tvrzení může být pravda. (2, 3)

p, blockquote 8,0,0,0,0 ->

Ashwagandha je silná adaptogenní rostlina. Adaptogeny stimulují odolnost těla vůči stresu, kompenzují jeho škodlivé účinky a pomáhají vyvážit funkce těla a imunitní odpověď. (2)

p, blockquote 9,0,0,0,0 ->

Ashwagandha stručně

Možná užitečné

Možné problémy

Tradiční použití Ashwagandhy

V indickém systému Ájurvédy - tradiční medicíny, se Ashwagandha používá jako prostředek širokého spektra akce. Je klasifikován jako rasayana nebo proti stárnutí..

p, blockquote 10,0,0,0,0 ->

Některé z tradičních použití jsou: (2, 4, 5)

  • Kořeny Ashwagandhy se používají jako tonikum, afrodiziakum, diuretikum, antiparazitikum, adstringent a stimulant.
  • Listy se doporučují pro horečku a bolestivý otok.
  • Semena jsou považována za antiparazitická, zatímco květiny se používají jako svíravé, diuretické a afrodiziakum a mají detoxikační účinek.
  • Bobule a mladé listy se aplikují zvnějšku na nádory, vředy a rány.
  • Dalšími užitečnými částmi jsou stonek, ovoce a kůra.

Kořen Ashwagandha se také používá k obnovení zdraví žen po porodu a ke zahuštění a zvýšení množství mateřského mléka. Navzdory staletému používání v Indii získal Ashwagandha teprve nedávno vědecké uznání v západní medicíně. (6, 2)

p, blockquote 11,0,0,0,0 ->

Aktivní složky Ashwagandhy

Ashwagandha obsahuje řadu účinných látek, včetně unikátní skupiny sloučenin nazývaných vitanolidy, jakož i alkaloidů, saponinů, terpenoidů, flavonoidů, taninů, fenolů a pryskyřic. (7, 4)

p, blockquote 12,0,0,0,0 ->

Vitanolides (Withanolids)

Mezi složkami Ashwagandhy patří mezi nejvíce biologicky aktivní vitanolidy a nejstudovanější z nich je Vitaferin A. Tato složka se v poslední době stala předmětem výzkumu kvůli její schopnosti inhibovat růst maligních nádorů. (8, 9, 10)

p, blockquote 13,0,0,0,0 ->

Vitanolidy jsou steroidní laktony. Tyto přírodní rostlinné steroidy snižují zánět, přispívají ke smrti rakovinných buněk a zastavují progresi nádoru. (9, 8)

p, blockquote 14,0,0,0,0 ->

Vitaferin A je silný antioxidant a protizánětlivý vitanolid. Vědci v současné době studují, zda může být použit k boji proti glioblastomu, nejčastějšímu a smrtícímu karcinomu mozku. (8) Faktem je, že Vitaferin A působí jako mitotický jed a inhibuje dělení rakovinných buněk.

p, blockquote 15,0,0,0,0 -> MOLEKULÁRNÍ AKČNÍ SLOŽKA ASHWAGANDH - VITAFERIN A (Withaferin A, zdroj). Potlačení zánětu, angiogeneze, buněčné dělení, zvýšení apoptózy.

Jednou z hlavních překážek použití Vitaferinu A jako terapeutického činidla je jeho nízká biologická dostupnost, což znamená, že velmi malé množství Vitaferinu A může být uvolněno do krevního řečiště. Někteří vědci navrhli zavést Vitaferin A do biologicky rozložitelného implantátu, aby byl účinněji doručen do krve. (8, 11)

p, blockquote 16,0,0,0,0 ->

Sítové indosity

Sitoindosidy jsou skupinou antioxidačních saponinů. Zajímavé jsou pro vědce, protože mohou zmírnit psychologický stres a zabránit kognitivnímu poškození mozku. (12, 3, 2)

p, blockquote 17,0,0,0,0,0 ->

Jako budoucí terapeutická činidla jsou zřejmě nejslibnější sitoindosidy typu III a VIII. (12, 3)

p, blockquote 18,0,0,0,0 ->

Potenciální výhody Ashwagandhy

Úzkost a stres

Ze všech potenciálních výhod Ashwagandhy má tento nejspolehlivější seznam důkazů, ačkoli není pro léčbu schválen lékem. Proto je důležité, abyste se z jakéhokoli důvodu porozprávali se svým lékařem dříve, než začnete užívat Ashwagandhu..

p, blockquote 19,0,0,0,0 ->

Ashwagandha se tradičně používá jako tonikum k uklidnění nervů. Ve dvou klinických studiích zahrnujících 116 chronicky stresovaných lidí, extrakt z kořenů rostlin snižoval stres, zlepšoval pocit pohody a štěstí; také snížil hladinu kortizolu stresového hormonu. (2, 13, 3)

p, blockquote 20,0,0,0,0 ->

V jiné studii s 39 lidmi ukázal extrakt Ashwagandha určitou účinnost u lidí s úzkostí. (14)

p, blockquote 21,0,0,0,0 -> SNÍŽENÉ VYJÁDŘENÍ STRESU VE VÝZKUMU U DOSPĚLÝCH S PODÁVÁNÍM ASHVAGANDHU A SKUPINY placeba (zdroj)

V několika studiích na zvířatech byl Ashwagandha užitečný proti úzkosti a depresi a ke zlepšení tolerance vůči stresu. (15, 16, 17, 18, 2)

p, blockquote 22,0,0,0,0 ->

Paměť

Extrakt kořene Ashwagandha zlepšil paměť u 50 lidí s mírným kognitivním poškozením. Extrakt také zlepšil pracovní paměť v jiné studii zahrnující 53 lidí. (19, 20)

p, blockquote 23,0,0,0,0 ->

Při pokusech s krysy je rostlina Ashwagandha chránila před poškozenou pamětí v důsledku posttraumatického syndromu a nedostatku kyslíku (hypoxie). (21, 22)

p, blockquote 24,0,0,0,0 ->

Hubnutí a růst svalů

V dalších třech klinických studiích zahrnujících více než 100 lidí, extrakt Ashwagandha v kombinaci s výcvikem na rezistenci na inzulín prokázal: (23, 24, 25)

p, blockquote 25,0,1,0,0 ->

  • Redukce tělesného tuku
  • Zvýšení svalové síly
  • Hladiny testosteronu

Vytrvalost

V pokusu se 49 zdravými atletickými dospělými vytrvalost Ashwagandha zlepšila kardiorespirační vytrvalost a fyzické zdraví po 12 týdnech přijetí. (26)

p, blockquote 26,0,0,0,0 ->

Podobný extrakt z rostliny měl stejný účinek na 40 cyklistů po 8 týdnech příjmu. (27)

p, blockquote 27,0,0,0,0 ->

Cukrovka

V malé studii o 12 lidech Ashwagandha snížil hladinu glukózy v krvi stejně účinně jako standardní péče o diabetes bez významných vedlejších účinků. Kromě toho došlo k významnému snížení hladiny cholesterolu v séru, triglyceridů, LDL (lipoproteiny s nízkou hustotou) a VLDL cholesterolu (lipoproteiny s velmi nízkou hustotou). (28)

p, blockquote 28,0,0,0,0 ->

Ashwagandha také snížil hladiny glukózy v krvi v několika studiích na zvířatech. V některých z těchto studií se zlepšila také hladina glykovaného hemoglobinu HbA1c (indikátor prodloužené hladiny glukózy v krvi) a hladiny inzulínu. (29, 30, 31, 32)

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

V jiných studiích na zvířatech Ashwagandha snížil závažnost komplikací spojených s diabetem, jako jsou dysfunkce varlat, katarakta a bolest. Kromě toho tato rostlina také zlepšila antioxidační stav; to je výhodné, protože nadbytek glukózy vytváří oxidační stres. (33, 34, 35, 36)

p, blockquote 30,0,0,0,0 ->

Kardiovaskulární zdraví

Ashwagandha může snižovat krevní tlak a cholesterol, což pomáhá snižovat rizika aterosklerózy a zlepšuje zdraví kardiovaskulárního systému. (31, 37, 38)

p, blockquote 31,0,0,0,0 ->

Ve studiích na zvířatech Ashwagandha snížil riziko mrtvice a srdečních záchvatů. Tato rostlina také snižuje triglyceridy a chrání před oxidačním poškozením buněk během chemoterapie. (39, 40, 41)

p, blockquote 32,0,0,0,0 ->

Infekce

Proti bakteriím

Ve studii 133 pacientů s tuberkulózou Ashwagandha a další léčivé rostliny kombinované s antibiotiky zmírnily kašel a horečku lépe než samotná antibiotika. V další studii zahrnující 99 pacientů s tuberkulózou Ashwagandha zlepšil příznaky onemocnění, zánět a tělesnou hmotnost. (42, 43)

p, blockquote 33,0,0,0,0 ->

Ve studiích na myších a buňkách Ashwagandha inhiboval (potlačoval) nebo zabíjel bakterie, jako je salmonella a Staphylococcus aureus. (44, 45, 46)

p, blockquote 34,0,0,0,0 ->

Proti virům

Bylinný lék obsahující Ashwagandhu urychlil zotavení z virové hepatitidy v experimentu s 29 pacienty. (4)

p, blockquote 35,0,0,0,0 ->

Ashwagandha také prokázal antivirovou aktivitu proti viru HIV, herpesu a infekčnímu viru burzální choroby v buněčných studiích (48, 49, 50, 51).

p, blockquote 36,0,0,0,0 ->

Proti houbám

Ashwagandha v buněčné studii inhiboval růst několika druhů hub (Aspergillus flavus, Fusarium oxysporum a Fusarium verticillioides). (45)

p, blockquote 37,0,0,0,0 ->

Proti parazitům

Ve studiích na zvířatech prokázal Ashwagandha antiparazitickou aktivitu proti malárii a Leishmanii. (52, 53, 54)

p, blockquote 38,0,0,0,0 ->

Syndromy OCD a ADHD

OCD

Ve studii 30 osob s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD), extrakt z Ashwagandhy, užívaný se standardní léčbou, snížil jejich příznaky více než samotný lék. (55)

p, blockquote 39,0,0,0,0 ->

Ashwagandha také účinně redukoval symptomy OCD u myší. (56)

p, blockquote 40,0,0,0,0 ->

ADHD

Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) je léčena psychostimulanty, jako je Ritalin. Jejich dlouhodobá bezpečnost však byla zpochybněna v několika studiích. Je vyžadována bezpečnější alternativa. (57, 58)

p, blockquote 41,0,0,0,0 ->

Bylinná směs obsahující Ashwagandha, pivoňku, Gotu Kola, spirulinu, bacopa a meduňkový balzám zlepšila reakční dobu, impulsivitu a koncentraci ve studii zahrnující 120 dětí s ADHD, aniž by byly hlášeny žádné vedlejší účinky. (58)

p, blockquote 42,0,0,0,0 ->

Doposud nebyly provedeny žádné studie účinků pouze jednoho Ashwagandhy na ADHD..

p, blockquote 43,0,0,0,0 ->

Schizofrenie

V pilotní studii 11 lidí Ashwagandha snížil závažnost smyslových problémů (lidské chápání světa), se kterými se setkávají pacienti se schizofrenií. (59, 60)

p, blockquote 44,0,0,0,0 ->

Užívání Ashwagandhy však nepomohlo vyrovnat se s pocity izolace nebo deprese v jiné studii s 25 pacienty se schizofrenií. (61)

p, blockquote 45,0,0,0,0 ->

Bolest

Ashwagandha snížil bolest, ztuhlost a omezený pohyb u 60 lidí bolestí v kolenním kloubu. Ajurvédská léčba obsahující Ashwagandha snížila bolest, bolest kloubů a otoky ve studii 86 lidí s revmatoidní artritidou. (62, 63)

p, blockquote 46,0,0,0,0 ->

V jiné studii u 42 lidí bylinná směs obsahující Ashwagandha, indické kadidlo, kurkuma a zinek snížila bolest osteoartrózy. Ashwagandha také zmírnil bolest ve třech studiích na myších. (64, 65, 66, 67)

p, blockquote 47,0,0,0,0 ->

Reprodukční zdraví

Ženy

Ashwagandha může snížit komplikace menopauzy. Ve studii 51 menopauzálních žen Ashwagandha snížil příznaky, jako jsou návaly horka, výkyvy nálady, problémy se spánkem, podrážděnost a úzkost. (68)

p, blockquote 48,0,0,0,0 ->

V další studii s 50 zdravými ženami Ashwagandha zlepšil podmínky pro měření sexuální funkce, jako je vzrušení, mazání, orgasmus a spokojenost. (69)

p, blockquote 49,0,0,0,0 ->

Ashwagandha s Tribulus terrestris obnovil hormonální rovnováhu u potkanů ​​se syndromem polycystických vaječníků (PCOS). (70)

p, blockquote 50,1,0,0,0 ->

Muži

V klinické studii zahrnující 150 lidí Ashwagandha snížil oxidační stres, snížil zvýšený testosteron a snížil hladinu hormonu stimulujícího folikuly. Taková hormonální zlepšení stimulují produkci nových spermií. Rostlina také zlepšila počet spermií a pohyblivost [71].

p, blockquote 51,0,0,0,0 ->

V jiné studii se 46 muži s nízkým počtem spermií se Ashwagandha zvýšil: (72)

p, blockquote 52,0,0,0,0 ->

  • počet spermií o 167%
  • objem spermatu 53%
  • pohyblivost spermií o 57%

V další klinické studii Ashwagandha obnovil kvalitu spermií u 180 neplodných mužů. (73)

p, blockquote 53,0,0,0,0 ->

Spát

Extrakt z kořene nebo celé rostliny byl v Ayurvedě často používán jako spánkový přípravek. Studie na myších ukázala, že triethylenglykol, aktivní složka v Ashwagandha, stimuluje nástup spánku. (74)

p, blockquote 54,0,0,0,0 ->

Ashwagandha zlepšila kvalitu spánku u 6 z 18 zdravých lidí. Tato rostlina také zlepšila spánek u potkanů ​​aktivací dráhy GABA. (75, 76)

p, blockquote 55,0,0,0,0 ->

Ztráta spánku (nespavost) je extrémně škodlivá podmínka, která vede ke zvýšení hladiny reaktivních kyslíkových druhů (ROS) a také k buněčné smrti v mozku. Je zajímavé, že Ashwagandha zabránil negativním účinkům potlačení spánku u hlodavců, pravděpodobně prostřednictvím antioxidačních mechanismů. (77, 78, 79)

p, blockquote 56,0,0,0,0 ->

Imunita

V malém experimentu s 5 lidmi expozice Ashwagandhy zlepšila imunitní odpověď aktivací lymfocytů. Ve 2 dalších studiích (celkem 142 lidí) se bylinná směs obsahující Ashwagandha zvýšila aktivitu přírodních zabíječských buněk (NK buněk) a leukocytů specializovaných na boj proti nádorům a virům. (80, 81)

p, blockquote 57,0,0,0,0 -> ASHVAGANDHAH V HUDBÁCH STIMULÁTY AKTIVITA IMUNITY: POČET CD4 + CD8 + LYMPHOCYTES ZVÝŠE, ÚROVNĚ IMUNOGLOBULINŮ IgM IgG (zdroj)

U myší výtažek z Ashwagandhy zvyšuje imunitu aktivací buněk kostní dřeně, makrofágů a lymfocytů. (82, 83)

p, blockquote 58,0,0,0,0 ->

Ashwagandha zvýšil hladinu Th1 cytokinů a zabránil depleci leukocytů u myší s prodlouženým stresem. (84)

p, blockquote 59,0,0,0,0 ->

A konečně, ve společné studii s myšími a buňkami, Ashwagandhaova komponenta Vitaferin A inhibovala aktivitu derivátů myeloidních supresorových buněk (MDSC). Tyto problematické imunitní buňky mohou stimulovat růst nádoru a bránit imunitnímu systému v útoku na rakovinné buňky. (85, 86)

p, blockquote 60,0,0,0,0 ->

Střeva

Jeden experiment uváděl, že ajurvédský lék obsahující Ashwagandhu pomohl léčit zácpu, bolest břicha a zvracení. (87)

p, blockquote 61,0,0,0,0 ->

Klystýr s výtažkem z Ashwagandhy obnovil zdraví střevní sliznice u potkanů ​​se zánětlivým onemocněním střev. (88)

p, blockquote 62,0,0,0,0 ->

Nadledvinky

Vrozená nadledvinová hyperplázie je vrozená dysfunkce enzymů, které řídí produkci hormonů v nadledvinách. To vede k nedostatku kortizolu a aldosteronu ak nadbytku mužských hormonů. Příznaky tohoto stavu jsou nadměrné ochlupení obličeje, akné, vypadávání vlasů, menstruační nepravidelnosti a neplodnost..

p, blockquote 63,0,0,0,0 ->

Ve 2 klinických studiích Ashwagandha zlepšil symptomy a hladiny hormonů u starších žen s nadledvinovou hyperplazií. (89, 90) K potvrzení této užitečné vlastnosti jsou však nutné kontrolované pokusy..

p, blockquote 64,0,0,0,0 ->

Oxidační stres

Vitanolidy (withanolides) - aktivní látky Ashwagandhy jsou silné antioxidanty. Ve studiích na lidských buňkách zlepšil Ashwagandha markery oxidačního stresu souvisejícího s věkem (FOXO3A a SIRT3), což pravděpodobně předčasnému stárnutí zabrání. (91)

p, blockquote 65,0,0,0,0 ->

Ve studiích na potkanech zvýšil Ashwagandha hladiny antioxidantů v těle, včetně superoxiddismutázy (SOD), katalázy a glutathionu. Rostlina také zabránila poškození ledvin během dehydratace a oxidačnímu poškození chemoterapií. (92, 93, 94)

p, blockquote 66,0,0,0,0 ->

Výzkum dlouhověkosti

Antioxidační vlastnosti Ashwagandhy mohou potenciálně prodloužit životnost. Ve studii s 30 lidmi rostlina zvýšila antioxidační enzymy a snížila známky oxidačního stresu. (95)

p, blockquote 67,0,0,0,0 ->

Ve 3 studiích Ashwagandha prodloužil životnost červa (C. elegans), často používaného ke studiu modelů dlouhověkosti. (96, 97, 98)

p, blockquote 68,0,0,0,0 ->

Zdraví mozku

Ve studiích na buňkách Ashwagandha podporoval růst mozkových buněk a stimuloval regeneraci neuronů. (99, 2)

p, blockquote 69,0,0,0,0 ->

Ashwagandha může snížit oxidační poškození způsobené drogami a chránit před zvýšenými hladinami glutamátu. Rostlina pomohla kontrolovat epileptické záchvaty u myší a léčit dyskinezi u potkanů. (100, 101, 102, 103, 104)

p, blockquote 70,0,0,0,0 -> POZITIVNÍ ÚČINKY ASHWAGANDH NA CHOROBY BRZDY (zdroj)

Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je forma demence způsobená ukládáním amyloidních beta proteinů a ztrátou mozkových buněk. Ashwagandha zlepšil kognitivní funkci mozku a snížil ukládání amyloidu beta u myší s Alzheimerovou chorobou. (105, 106)

p, blockquote 71,0,0,0,0 ->

Parkinsonova choroba

Parkinsonova nemoc je neurodegenerativní onemocnění spojené s progresivní ztrátou dopaminových neuronů. V myším modelu Parkinsonovy choroby Ashwagandha normalizoval hladiny dopaminu a snížil poškození volných radikálů mozkových buněk. (107, 108)

p, blockquote 72,0,0,0,0 ->

Huntingtonova nemoc

Huntingtonova nemoc je genetické onemocnění, které způsobuje oxidační poškození a progresivní ničení mozkových buněk. Ve studiích na potkanech byl Ashwagandha chráněn před oxidačním stresem a mitochondriální dysfunkcí, což naznačuje, že tato rostlina může být užitečná při Huntingtonově chorobě. (109, 110, 111)

p, blockquote 73,0,0,0,0 ->

Rak

Ashwagandha zlepšil únavu a kvalitu života ve studii zahrnující 100 pacientů s rakovinou, kteří dostávali chemoterapii. (112)

p, blockquote 74,0,0,0,0 ->

Několik studií na zvířatech a buňkách ukázalo, že některé složky Ashwagandhy, zejména Vitaferin A, inhibují nebo ničí rakovinné buňky. [(113, 2, 114, 10)

p, blockquote 75,0,0,1,0 ->

Podle studií na myších může Ashwagandha také chemoterapeutický lék Paclitaxel zvýšit účinnost proti rakovině plic. (115, 116, 117)

p, blockquote 76,0,0,0,0 -> VITAFERIN A (KOMPONENTA ASHWAGANDH) A SULFORAFAN (KOMPONENTA ZELENINY ZELENINY) AKTIVUJTE PROTEIN P21, KTERÝ PODPORUJE RYCHLÉ BUNKY PESTOVINY ()

Ve studiích na buňkách a zvířatech Ashwagandha zpomalil nebo potlačil růst několika typů rakoviny:

  • Mozek (118, 119)
  • Hrudník (120, 121, 122)
  • Cervix (123)
  • Tlusté střevo (124, 119)
  • Ledviny (125)
  • Plíce (2, 126)
  • Lymfom (127)
  • Ovce (2)
  • Slinivka (12)
  • Prostata (119, 129)
  • Kůže (130, 131, 132, 2)
  • Žaludek (133)

Ashwagandha může podporovat chemoterapii a zlepšit kvalitu života u rakoviny. Jedná se však o rané výsledky a bude zapotřebí mnohem serióznějšího výzkumu..

p, blockquote 77,0,0,0,0 ->

Zdraví kostí

Po menopauze se často vyskytují zdravotní problémy s kostmi, kdy hladiny estrogenu klesají, což narušuje strukturu kosti. U myší s nedostatkem estrogenu Ashwagandha zabránil úbytku kostní hmoty a stimuloval tvorbu nových kostí. (134, 135)

p, blockquote 78,0,0,0,0 ->

Tato rostlina zlepšila strukturu kostí u potkanů ​​a kuřat s nedostatkem vápníku a zvýšila obsah kolagenu v kostech u krys s dnou. (136, 137, 138, 139)

p, blockquote 79,0,0,0,0 ->

Ve studiích na buňkách stimuloval Ashwagandha tvorbu kostí a chráněnou chrupavku. (140, 141)

p, blockquote 80,0,0,0,0 ->

Zdraví ledvin

Ve studiích na potkanech Ashwagandha chránil ledviny před toxicitou několika chemických látek, včetně:

p, blockquote 81,0,0,0,0 ->

  • Bromobenzen (toxická chemická látka) (14)
  • Carbendazim (antimykotikum) (143)
  • Gentamicin (antibiotikum) (144, 145)
  • Olovo (těžký kov) (146)
  • Streptozotocin (chemoterapie) (147)

Rostlinný extrakt také chrání před poškozením ledvin během dehydratace. (93)

p, blockquote 82,0,0,0,0 ->

Zdraví jater

Ashwagandha chránil játra před poškozením záření a těžkými kovy u potkanů. (148, 149)

p, blockquote 83,0,0,0,0 ->

Rostlina zvýšila hladinu žluči u potkanů ​​s vysokým obsahem cholesterolu a snížila některé jaterní enzymy, což naznačuje poškození jaterní tkáně. (39, 150)

p, blockquote 84,0,0,0,0 ->

Respirační infekce

Polysacharidy izolované z Ashwagandhy potlačovaly kašel u morčat stejně účinně jako kodein. (151, 152)

p, blockquote 85,0,0,0,0 ->

U malých potkanů ​​chrání Vitaferin A plíce před záněty a oxidačním stresem způsobeným toxickými bakteriálními liposacharidy. Budoucí studie objasní, zda může být Ashwagandha nebo jeho sloučeniny užitečné proti respiračním infekcím. (153)

p, blockquote 86,0,0,0,0 ->

Autoimunitní onemocnění

Lupus je autoimunitní onemocnění, které se projevuje vysokou mírou zánětu. Ve studii na myších Ashwagandha redukoval zánětlivé markery, které jsou obvykle vysoce lupus a jiná autoimunitní onemocnění, včetně IL-6 a TNF-alfa. (154, 155)

p, blockquote 87,0,0,0,0 ->

Antidota (tradiční použití)

V Indii se Ashwagandha používá k léčbě kousnutí hadů a štírů. Sloučenina ashwagandha potlačuje účinky kobry a zmije ve studiích na myších a buňkách. (156, 157, 2)

p, blockquote 88,0,0,0,0 ->

Drogová závislost

Ashwagandha může pomoci zabránit lidem v tom, aby začali být závislí na morfinu, a může to pomoci lidem, kteří jsou již závislí na morfinu, ale nemají silné abstinenční příznaky. (158)

p, blockquote 89,0,0,0,0 ->

Ve studiích na potkanech expozice této rostlině snížila abstinenční příznaky a zabránila morfinové závislosti. V neuronech přímo vystavených morfinu zabránil extrakt Ashwagandhy snížení aktivity opioidních receptorů. (159, 160, 158)

p, blockquote 90,0,0,0,0 ->

Hypoterióza (mírná)

Mírná hypotyreóza nebo nízká hladina hormonů štítné žlázy se vyskytuje u 3–8% lidí a je běžná zejména u žen starších 55 let. Léčba levothyroxinem, syntetickou formou hormonu štítné žlázy T4, je často spojena s větším rizikem než výhoda; mnoho lidí s mírnou hypotyreózou tak zůstává bez léčby. (161)

p, blockquote 91,0,0,0,0 ->

Ve studii 50 lidí se středně těžkou hypotyreózou normalizoval extrakt rostlin TSH a hormony štítné žlázy (T3 a T4). (162)

p, blockquote 92,0,0,0,0 ->

Rostlina také zvýšila produkci hormonů štítné žlázy u hypotyreoidních hlodavců a snížila oxidační stres a zánět. (163, 164)

p, blockquote 93,0,0,0,0 ->

Používání Ashwagandhy

Dávkování

Kořenový extrakt: většina klinických studií používala 120 - 1 000 mg extraktu, pokud se užívá denně, přičemž nejběžnější dávka je 300 mg dvakrát denně..

p, blockquote 94,0,0,0,0 ->

Sušený kořen: klinické dávky denního příjmu se pohybovaly mezi 2-10 g kořenového prášku, v průměru 5 g denně.

p, blockquote 95,0,0,0,0 ->

Bezpečnost a vedlejší účinky

Ashwagandha je obvykle bezpečný, pokud je užíván v doporučených dávkách. Velké dávky Ashwagandhy mohou způsobit žaludeční potíže a průjem. Protože Ashwagandha je mírně sedativum, buďte při jeho užívání opatrní s jinými sedativy..

p, blockquote 96,0,0,0,0 ->

Ashwagandha má také potenciál zvyšovat hladinu hormonů štítné žlázy a lidé s hypertyreózou by se měli této rostlině vyhýbat. (25, 165, 166)

p, blockquote 97,0,0,0,0 ->

formuláře

Ashwagandha je dostupný v mnoha formách, jako je prášek, tobolky, tablety nebo éterický olej. Může být také vyroben ve formě čaje nebo masti, s použitím medu nebo ghí. Doplňky stravy Ashwagandha se často kombinují s výtažkem z černého pepře, což je další silný antioxidant.

p, blockquote 98,0,0,0,0 ->

V Ájurvédě jsou čerstvé kořeny někdy vařeny v mléce před sušením, aby vyluhovaly nežádoucí složky. (167)

p, blockquote 99,0,0,0,0 -> p, blockquote 100,0,0,0,1 ->

Když berete Ashwagandhu, někteří lidé říkají, že vůně a chuť rostliny mohou být ohromující. Pokud se obáváte této vůně a chuti, ale přesto chcete zkusit rostlinu, podívejte se na tobolky se suchými extrakty, ve kterých je vůně a chuť méně nasycená. (3, 2)

Si Můžete Vychutnat O Kaktusy

Hellebore (latina Helleborus) je bylinkový trvalek z rodu Lyutikovů. Tato krásná kvetoucí rostlina je skutečným zázrakem přírody. Protože kvete v době, kdy kvetení je nemožné pro jiné rostliny.

Obsah článku Role pokojových rostlin v lidském životě Na co jsou květiny? Na co jsou rostliny?Vývoj a zvlhčování kyslíkuPři fotosyntéze vnitřní rostliny absorbují oxid uhličitý ze vzduchu a na oplátku emitují kyslík.